Уход за телом — рецепты с крапивой

Тонизирующий лосьон для тела. 1 стакан листьев крапивы двудомной и 0,5 стакана цветков календулы лекарственной заливают 2 стаканами горячей воды и настаивают 1 сутки. Готовый настой процеживают и используют по назначению.

Тонизирующая ванночка для рук. 1 столовую ложку травы крапивы двудомной заливают 1 л горячей воды и нагревают на водяной бане 10–15 минут. Остужают при комнатной температуре. В отваре руки держат 15–20 минут, затем промокают салфеткой и смазывают любым питательным кремом.

Ванночка при потливости рук. Смешивают по 1 столовой ложке травы крапивы и шалфея, заливают 0,5 л горячей воды и настаивают 1–2 часа. Руки держат в настое 5—10 минут и затем промокают салфеткой.

Ванночка при трещинах кожи ног. Смешивают 2 столовые ложки травы крапивы и 1 столовую ложку цветков календулы. Смесь заливают 1 л горячей воды, нагревают на водяной бане 10–15 минут и остужают при комнатной температуре. Отвар переливают в подготовленную емкость и держат в ней ноги 15–20 минут. Затем ноги промокают салфеткой и массирующими движениями наносят питательный крем.

Тонизирующая ванночка для ног. Смешивают по 2 столовые ложки травы крапивы и зверобоя. Смесь заливают 1 л горячей воды, нагревают на водяной бане 10–15 минут и остужают при комнатной температуре. Отвар переливают в подготовленную емкость и держат в ней ноги 15–20 минут.

Банные рецепты

Банные процедуры проводят с применением горячей, теплой, холодной воды, пара, настоев трав, растворов минеральных веществ. Эти процедуры обычно сочетаются с резкими многократными изменениями температуры воды и воздуха, растираниями, массажем, а иногда — с облучением инфракрасными и ультра-фиолетовыми лучами, ингаляциями лекарственных веществ и т.д.

Само собой разумеется, что главное назначение бани — возможность помыться. Однако основная ценность бани в том, что она позволяет прогреть все тело, пропотеть, не только смыть грязь с кожи, но и прочистить ее поры , мягко снять ороговевшую ткань.

Баня — это не только удовольствие, но и потребность организма. Активные раздражения, сменяющие друг друга в процессе банной процедуры, дают отличную тренировку системам регулирования кровообращения, теплообмена, ускоряют обмен веществ. Посещения парной (3-4 раза) способствуют раскрытию пор, очищению их. Это особенно важно для женщин, подростков (помогает избавиться от прыщей и угрей). При температуре 37°С погибают патогенные микроорганизмы, вызывающие грибковые поражения кожи, а при температуре 39°С — многие бактерии. За одно посещение парной бани взрослый человек выделяет с поверхности тела 0,5-1,5 л пота, с ним удаляются молочная кислота — спутник утомления — и другие шлаки, замедляющие жизненные процессы.

Для повышения эффективности банных процедур очень полезно применение настоев и отваров различных лекарственных растений. Биологически активные вещества липы стимулируют потовые железы и обладают сильным дезинфицирующим свойством. Чабрец полезен для дыхания. Незаменимы в бане душица, ромашка, зверобой, береза, можжевельник. Для банного настоя можно смешать цветки ромашки, траву душицы и чабреца. Хорошо сочетаются в настое листья березы, хвоя можжевельника и цветки липы. Придают бане своеобразный запах листья смородины, так как они богаты эфирными маслами.

Для приготовления отвара из трав и листьев лучше брать несколько растений. Обычно на 3—4 л воды берут около 70—100 г травы. Смесь засыпают в большую эмалированную кастрюлю, заливают кипятком и ставят на огонь. Как только начинается кипение, огонь убавляют до минимума. После этого отвар остужают, не открывая крышки до охлаждения, отжимают и процеживают. Хранят отвар в темном прохладном месте не более 2 суток. Для насыщения парной ароматическими веществами полезно положить на полке свежесрубленный еловый лапник.

Крапивный веник

Знатоки бани дают следующие рекомендации относительно заготовки и использования крапивного веника:

— наиболее подходящее время для сбора и сушки сырья — май-июль (в конце лета значительная часть нижних листьев увядает и опадает); крапиву следует срезать ножом или серпом в сухую погоду, лучше — в прохладную;

— сушить крапиву следует в затененном, хорошо проветриваемом месте — под навесом, на чердаке и т.п.; для сушки крапива раскладывается на ткани или бумаге (не на газетах); слой крапивы, подлежащей высушиванию — не более 5 см; ни в коем случае нельзя сушить крапиву на солнце, иначе большая часть витаминов, содержащихся в сырье, разрушится;

— после того, как веточки крапивы подсохнут, можно начать вязать веники; обычно крапивный веник вяжется небольшим; некоторые многоопытные любители бани даже не вяжут крапивные веники, а просто добавляют несколько веточек крапивы к березовому или дубовому венику;

— срок хранения крапивных веников (в темном, сухом, прохладном месте) — не более двух лет;

— выбор методики распаривания крапивного веника находится в зависимости от целей, каких мы хотим достичь; если нам не нужен сильный обжигающий эффект, то крапивный веник распаривается следующим образом: на две минуты веник погружается в горячую воду, затем на две минуты — в холодную; и так — попеременно — два-три раза; после этого можно приступать к банной процедуре; если же требуется выраженный обжигающий эффект, то крапивный веник только один раз погружается в горячую воду — и то всего на несколько секунд;

— похлестывания крапивным веником делают несильные, — дабы не было чрезмерного обжигающего эффекта; к больным мышцам и суставам крапивный веник просто прижимают и держат так некоторое время (компресс);

— рекомендуется во время банной процедуры пользоваться одновременно двумя вениками — например, березовым и крапивным — использовать их попеременно.